Ábel Anita édesapja Ábel Péter, író és filmtörténész, édesanyja pedig Balla Klára, kárpátaljai újságíró. Van egy bátyja, Péter, aki általános és elméleti nyelvészként tevékenykedik. Tanulmányait a MÚOSZ Bálint György Újságíró Akadémiáján, az Egri Tanárképző Főiskolán és a Gór Nagy Mária Színitanodában folytatta. Közvetlenül az érettségi után jelentkezett a Színművészetire, de nem sikerült... Több
Ábel Anita édesapja Ábel Péter, író és filmtörténész, édesanyja pedig Balla Klára, kárpátaljai újságíró. Van egy bátyja, Péter, aki általános és elméleti nyelvészként tevékenykedik. Tanulmányait a MÚOSZ Bálint György Újságíró Akadémiáján, az Egri Tanárképző Főiskolán és a Gór Nagy Mária Színitanodában folytatta. Közvetlenül az érettségi után jelentkezett a Színművészetire, de nem sikerült felvételt nyernie, így nem is próbálkozott többet.
Három éves volt, amikor először feltűnt a televízió képernyőjén, a Családi kör című sorozatban. Ezt követően olyan ifjúsági filmek következtek, mint a Legyél te is Bonca! és a Szeleburdi család. 1987-ben, tizenkét éves korában megkapta Mágenheim Julcsi szerepét a Szomszédok című nagysikerű telenovellában, s egészen 1999-ig, a sorozat záró részéig formálta meg a karaktert, tizenhárom éven keresztül.
Szinkronszerepei mellett az RTL Klub reggeli és déli beszélgetős showjában is közreműködött műsorvezetőként, e mellett pedig a Találkozások című sztármagazint vezette. 2006-ban a Magyar Televízióhoz igazolt, ahol a Krém című műsor házigazdája volt.
Kipróbálta magát a rádiózásban is, a Danubius Csili című műsorban Kapócs Zsóka és Majka oldalán mutatkozott be. 2013-ban indította el Júlia akartam lenni… elnevezésű önálló zenés estjét, amelyben kedvenc dalait dolgozta fel swinges- bluesos stílusban.
2014-ben Hernádi Judit helyét vette át a Heti Hetes című szórakoztató show műsorban, amelynek állandó női tagja lett. Televíziós szerepei mellett számos alkalommal láthatta a közönség a színpadon, elsősorban a Fiatalok Színházában, a Buda Stage-en és a Karinthy Színpadon.
2015-ben indult az ATV-n A nő háromszor című műsora, 2016-től pedig újra a TV2-n láthatjuk, a Drágám, add az életed!, a Kismenők és a Sztárban sztár című műsorokban. 2017-ben szerepelt a TV2 A nagy duett című műsorában, amelyben Emilio partnereként csillogtatta meg énekesi tehetségét.
Korábban randizott Hajdú Péterrel, valamint az Irigy hónaljmirigy zenekar énekesével, Sipos Tamással is. 2005. október 15-én állt oltár elé Fekete Krisztián, üzletemberrel, akitől 2008. augusztus 24-én született meg Anna Luca nevű lánya.
(ArpiHajdu és Réci)