Mia Sarapochiello néven született 1967 június 19-én a New York állambeli Brooklyn Heights-ben, Diane és Jerome Sarapochiello lányaként. Egy húga van, Cassie. A brooklyni St. Ann’s Schoolban végezte az általános és középfokú tanulmányait, itt is érettségizett 1985-ben.
Első filmje a Legenda volt 1985-ben, amelyben Lili hercegnőt alakította, filmbéli partnerei pedig Tom Cruise és Tim Curry voltak. Egy évvel később a Meglógtam a Farrarival című filmben alakította Ferris (Matthew Broderick) barátnőjét, s e filmnek köszönhetően lett igazán... Több
Mia Sarapochiello néven született 1967 június 19-én a New York állambeli Brooklyn Heights-ben, Diane és Jerome Sarapochiello lányaként. Egy húga van, Cassie. A brooklyni St. Ann’s Schoolban végezte az általános és középfokú tanulmányait, itt is érettségizett 1985-ben.
Első filmje a Legenda volt 1985-ben, amelyben Lili hercegnőt alakította, filmbéli partnerei pedig Tom Cruise és Tim Curry voltak. Egy évvel később a Meglógtam a Farrarival című filmben alakította Ferris (Matthew Broderick) barátnőjét, s e filmnek köszönhetően lett igazán ismert. Ezután főkánt sorozatokban (Queenie, Till We Meet Again, Alfred Hitchcock Presents) és kevésbé ismert filmekben kapott szerepeket (A gyilkos segédje, Árnyékok viharában, Big Time).
A ’90-es évek első felében számos filmben lehetett látni (A halál nem válogat, Daughter of Darkness, Arizona-Killer, Döntsön a kard, Idegenek közöttünk, A vadon hívószava, Vak bosszú, Caroline at Midnight), amelyek közül a leghíresebbé a Jean-Claude Van Damme főszereplésével készült Időzsaru volt (ebben ő alakította Melissát). Az évtized második felében továbbra is számos, ám nem túl ismert filmben szerepelt (Pekingi kapcsolat, Ördöglakat, Fekete nap, vörös hold, Éjféli ügynök, Hullámtörés, Őrjítő, Nehéz napok, Földrepottyant tündér), illetve tévésorozatok epizódjaiban is feltűnt (Time Trax – Hajsza az időn át, Stangers, Chicago Hope kórház, Nemo kapitány és a víz alatti város).
A 2000-es éveket egy szinkronszereppel kezdte (Little Insects), majd maradt a sorozatok világánál: Az égig érő paszuly legendája, New York-i helyszínelők, Nightmares & Dreamscapes: From the Stories of Stephen King, Tinseltown, a Birds of Prey. Ez utóbbiban összesen 13 részen keresztül volt látható. Filmek tekintetében az Egy szeretni való elefánt, a Turn of Faith és a Lost in Oz című produkciókban nyújtott maradandót.
2007 után négy évig pihent és nem fordult meg szinte egyetlen filmben sem, majd 2011-ben az Óz boszorkányai című mini sorozat egyik epizódjában lehetett újra képernyőn látni. Ezt követte 2012-ben a Dorothy and the Witches of Oz. 2013-ban egy rövidfilmben (Pretty Pretty) volt látható.
1996-ban Jason Connery felesége lett, akitől egy fia született, de Sara és Connery 2002-ben elváltak. 2010 áprilisában Brian Hensonhoz ment feleségül, akitől pedig egy lánya született.
(ArpiHajdu és Réci)