Nitara Talita Long 1970. október 30.-án született Brooklynban, New Yorkban. Családja Trinidad, Grenadian, Vincentian, és Barbadian származású. Van egy siermett féltestvére, Sommore, aki színésznő, és komikus. Kétéves volt, amikor a szülei elváltak. Édesanyjával Iowa Citybe költöztek, ahol képzőművészetet is tanult.
Hétéves volt, amikor édesanyjával dél Los Angelesbe költöztek. Édesapja Trentonban, New Jersey-ben él. A római katolikus középiskolába a St. Mary's Academy-ben tanult Inglewoodban, Kaliforniában.... Több
Nitara Talita Long 1970. október 30.-án született Brooklynban, New Yorkban. Családja Trinidad, Grenadian, Vincentian, és Barbadian származású. Van egy siermett féltestvére, Sommore, aki színésznő, és komikus. Kétéves volt, amikor a szülei elváltak. Édesanyjával Iowa Citybe költöztek, ahol képzőművészetet is tanult.
Hétéves volt, amikor édesanyjával dél Los Angelesbe költöztek. Édesapja Trentonban, New Jersey-ben él. A római katolikus középiskolába a St. Mary's Academy-ben tanult Inglewoodban, Kaliforniában. Balettet, jazzt, gimnasztikát, gitározást, és színjátszást is tanult. Végül a Westchester Középiskolában érettségizett le 1989-ben. 2010-ben házasodott össze Ime Sunday Udoka profi kosarassal. Nianak 2 gyermeke van.
Első filmes debütálására 1991-ben került sor a nagy sikerű The Guiding Light (1952-2009) című sorozatban, amelyben egészen 1993-ig szerepelt. Később számos híres sorozatban szerepelt, ezek közül a legtöbbet az alábbi sorozatokban láthattuk, mint például: a Kaliforniába jöttem (1991-1995), az Amynek ítélve (2001-2002), a Nagyágyúk (2007-2008), A Cleveland-show (2009-2010), a Gátlástalanok (2013), The Divide - Az ítélet ára (2014), Uncle Buck (2016), a Hand of God (2017), az Empire (2017), és az NCIS: Los Angeles (2017-2018). A legtöbben Sasha Monroe karakterét ismerhetjük a Harmadik Műszak című sorozatból. 2003, és 2005 között 45 részben ő alakította Sasha szerepét.
Filmes szereplései közül a leghíresebb szerepe Sherry Pierce volt a Gagyi mami (2000), és a Gagyi mami 2 (2006) című filmekben. Ezekben a filmekben olyan híres színésszel dolgozhatott együtt, mint Martin Lawrence.
(Diesel)